найдено тут ulitza и заныкано.
Как мы меняемся? "Статус Кво" от Вирджинии Сатир
Posted on 2009.12.09 at 22:20
Tags: психотерапия
Вирджиния Сатир - превосходный семейный терапевт, один из самых эффективных психологов 20-го века. Она описала изменения, происходящие в любой системе- от отдельной личности до пары, семьи, коллектива,бизнеса и т д. Давайте посмотрим, что и в какой последовательности происходит с нами, когда жизнь входит в кризис. Этот слегка модифицированный и адаптированный к моей практике круг, который я черчу с клиентами, описывает алгоритм изменений поэтапно. Он интересный и полезен тем, что позволяет определить, в какой вы точке сейчас находитесь и сколько вам предстоит пройти, если у вас кризис.


Итак, первая стадия называется Статус кво. На этом этапе все всех вроде бы устраивает. Все стабильно, человек чувствует себя относительно счастливым, но, как говорил мой любимый профессор психологии, - в любом застое кроется зерно кризиса.

И вот все прекрасно, но со временем что-то начинает портиться... В паре возникают размолвки и растет раздражение. В бизнесе - прибыль прежняя, а затраты увеличиваются. Или затраты прежние, а прибыль уменьшается. На начальной стадии этого этапа все похоже на мелкий камнепад неприятностей. Размолвки, ссоры, упущения. На конечной- - на лавину. Разводы, разрывы, угроза банкротства. Этот этап можно назвать "ухудшением" или "загниванием" ( у Сатир- "чужеродный элемент"). Одним словом, система больше не может существовать в равновесии.

На этом этапе мы часто обращаемся к предыдущему этапу- когда все было гораздо лучше. Мы то и дело мысленно взываем к прошлому и сравниваем. Мы ныряем туда за ответом на вопрос "что я раньше делал так, а теперь делаю не так?" или за ресурсами - казалось, там у нас было больше сил и уж точно- больше счастья.

Третий этап - этап Замирания. Человек спит в позе эмбриона, не хочет вставать, все становится бессмысленным, нет больше ни сил, ни желания что-то делать...Все окончательно вышло из-под контроля и разваливается...
Здесь очень важно сказать человеку - твое прошлое с тобой и его никто не отнимет, - но нужно двигаться дальше...

Следующий этап- этап Надежды. Нелогической, неразумной, основанной лишь на вере и на желании что-то изменить. Между этим и предыдущим этапом и обращаются за помощью к психологу чаще всего...
Этот тот этап, когда говоришь себе - встань и иди. Это похоже на прыжок- когда от одной опоры уже оторвался, а до другой еще не долетел...

После него наступает этап обретения Новых Смыслов. Это когда прежний круг общения больше не устраивает- например. Когда прежние ценности больше не актуальны. Когда находишься в активном поиске самого себя и придумываешь себе новые смыслы, новые удовольствия, ценишь новое и радуешься тому, что раньше не замечал. Часто на этом этапе мы ищем знаки - от рекламного плаката до случайной встречи, текста, символа, -- которые бы подтверждали нам, что мы все делаем правильно...

И дальше наступает самый важный и трудный этап- зона Практики.
Именно на этом этапе человек подтверждает, что готов к изменениям. Здесь приходится работать с собственным сопротивлением, страхами, на этом этапе преодолеваются прежние защиты, уже неактуальные для нас, но еще работающие. Например, защита, которая при малейшей опасности шепчет - беги или отвергни первым, тебя сейчас отвергнут, ты слишком уязвим... Так вот, на этом этапе пробуешь не бежать, а оставаться в контакте. Или человек, который всю жизнь подавляет свои потребности, на этом этапе решается не только осознавать, но и проговаривать их вслух.

Это тот этап, где мы пробуем делать что-то по-новому. Пусть один раз из десяти у нас это получается, пусть мы скатываемся в прежние ямы, тут главное-дать себе время, право на ошибку и право на откаты назад... Здесь очень важна терапевтическая поддержка. Здесь очень важен круг поддержки из близких людей. Здесь очень важно изолировать себя от тех, кто в вас не верит, вас пугает и в вас сомневается.

Есть и такое, что некоторые клиенты останавливаются перед этим этапом и дальше- ни в какую. На этом этапе некоторые прерывают терапию. Так велико порой сопротивление и страх изменений. При этом, если они терапию все-таки продолжают, то переходят из разряда клиентов в разряд "жалобщиков" - психолог просто выслушивает неделю за неделей жалобы, содержание которых не меняется.

Тем не менее, если человек, набравшись мужества, ошибаясь, спотыкаясь, обретая и теряя уверенность в себе, скатываясь назад, упрямо двигаясь вперед, все-таки проходит этот этап - тогда наступает следующий. Этап Опыта.

Это к вопросу о том, меняются ли люди. Меняются - когда приобретают новый опыт, который становится частью личности. Не меняются- когда его избегают.

На этом этапе повышается устойчивость психики к тому, что раньше могло бы нас почти убить...Как сказала одна моя клиентка, приобретающая новый опыт - "Я выслушала все эти ужасные слова и, знаете, -- не умерла..." И засмеялась.

Эта приобретенная "выносимость" позволяет нам справиться с тем, что раньше было для нас невыносимо, и двигаться дальше. К следующему этапу- этапу Интеграции.

На этом этапе все, чему мы научились, собирается и соединяется, вбирается в личность, и мы получаем новое качество, новый статус, мы становимся новой личностью. Наступает Статус Кво-2...

Ну, а потом... а потом спустя время начинается все сначала.

Тут рождается слоник.. Такие кадры душещепательные.
http://www.dumpert.nl/mediabase/656611/d1dfcfee/live_olifant_geboorte_tv.html

Взято здесь http://psy-marketing.ru/?p=273

Вы решили перейти в «свободное плавание» и нужны первые клиенты? Существует представление о том, что как только вы действительно будете готовы к работе психологом, клиенты сами вас найдут. Это правда!
И все-таки, вот примеры маленьких хитростей, которые позволят ускорить этот процесс. Эти же способы можно использовать если наступило затишье и клиентов стало не хватать. Они очень разные, выбирайте то, что вам ближе – а лучше выдумывайте свои способы, тогда они уж точно будут нестандартными!

1 способ – «американский». Так действуют в Америке – но и у нас такой способ, возможно с некоторыми видоизменениями, вполне работает.
Возьмите лист бумаги и составьте список всех, кого вы знаете – родственников, друзей, знакомых, коллег, бывших коллег, однокурсников и т.п. Поставьте себе задачу обзвонить, скажем, 100 человек. Кстати, отличный способ вспомнить старые связи. Итак, вы делаете звонок человеку из вашего списка, интересуетесь, как у него дела, общаетесь. В разговоре упоминаете о том, что начали частную практику, «так что если у тебя есть знакомые, которые ищут психолога – пусть обращаются!». Американский психотерапевт и консультант по маркетингу психологических услуг Дэвид Стил уверяет, что благодаря этому подходу в течение 24 часов у вас появится новый клиент! По его словам «лучший способ получить рекомендацию – это попросить о ней!»

2 способ – форумы, сообщества, блоги (не путать со спамом!). Зачастую психологи, которые ищут клиентов, напоминают героя притчи - человека, который искал потерянное в другом месте под фонарем потому, что там светлее. Так и психологи часто уверены, что их потенциальные клиенты общаются на психологичестких порталах, сайтах и сообществах. В результате картинка напоминает происходящее в моем аквариуме, когда стайка рыб бросается к тому месту, куда бросили корм. Редкий клиент размещает на психологическом форуме пост с просьбой посоветовать психолога – и тут же стайка специалистов спешит предложить свои услуги. В то же время призывы вроде «срочно нужен психолог в Москве», «девочки, нужен детский психолог» и им подобные на разнообразных женских и семейных порталах, сайтах о детях и даже автомобильных форумах иногда остаются вообще без ответов. Если вы хотите быстро найти новых клиентов, воспользуйтесь поиском по блогам и форумам (например, в Яндекс). Можно включить флажок «искать только по форумам». Поисковые слова можно выбирать разные: «нужен детский психолог», «посоветуйте психолога», «порекомендуйте психолога». Вы вполне можете предложить свои услуги тем, кто в них нуждается. Этим способом не стоит пользоваться регулярно – это, скорее, метод на крайний случай, когда срочно нужен новый клиент.

3 способ – «родительские собрания». Если вы детский или семейный психолог, важно заложить основы для «сарафанного радио» среди родителей. Один из способов – презентовать свои услуги там, где родители детей все равно собираются. Не обязательно ориентироваться на родительские собрания в школе, особенно, если там есть свой штатный психолог. Попробуйте договориться с администрацией ближайшего к вашему кабинету детского досугового центра, спортивной школы, развивающей студии. Вы можете организовать бесплатное занятие для родителей в то время, пока они ждут своих детей с занятий. Не стоит устраивать из такой встречи представление на тему «какой я замечательный психолог» или «какой уникальный тренинг мы предлагаем». Расскажите о том, что может быть интересно и полезно аудитории, ответьте на вопросы родителей. Одним из факторов, препятствующих обращению к психологу, даже при наличии проблем, является боязнь идти к совершенно незнакомому человеку. Станьте ближе для своей аудитории! Если презентация будет полезной, не сомневайтесь – кто-то из этих родителей придет к вам на консультацию с ребенком, а другие будут рекомендовать вас знакомым. Этот формат также идеален для того, чтобы набрать группу для тренинга. Хорошо, если у вас будут с собой ваши визитки или буклеты.

А вот один из вариантов своеобразных маркетинговых материалов: футболки с надписями и картинками http://www.max-sport.ru/prikol.html. Правда, не факт, что это самый лучший выбор для психолога. Сразу представляешь человека в футболке, на которой написано: «Хочешь изменить свою жизнь? Спроси меня, как!» Зато можно стать заметным среди конкурентов.
4 способ – участие в мероприятиях МЛМ. Не стоит свысока относиться к таким мероприятиям. Клиенты многочисленных представителей сферы сетевого маркетинга – это обычные люди, например, женщины, которые покупают косметику. С точки же зрения сарафанного радио это уникальный инструмент – ведь каждый «консультант по красоте» или другой представитель сетевого бизнеса регулярно общается со множеством людей. Договоритесь об участии в таком мероприятии, например, после «мастер-класса по красоте» проведите небольшую презентацию. Рекомендации из предыдущего пункта остаются в силе – подумайте о том, что будет интересно аудитории, а не вам.

5 способ – парнерство. Предложите партнерство тем организациям, которые работают с вашими потенцильными клиентами. Вы можете принять участие в корпоративном мероприятии и ответить на вопросы сотрудников компании. Или договориться о партнерстве с фитнесс-клубом, центром йоги, школой фигурного катания. Вариантов множество – главное четко определить для себя, кто ваша целевая аудитория и где ее можно найти.

Конечно, не стоит воспринимать эти советы как прямое руководство к действию. Главное – стараться мыслить нестандартно и всегда думать о том, что нужно, интересно и полезно вашей целевой аудитории.

Как начать "начинающему" психологу?
Может вопрос странный, может не верно подобраны слова.. или еще что-то. Морализировать можно долго и нудно. Но суть одна: нужна информация, нужна поддержка, нужны советы и различные инструкции.
Конечно же, все подряд, как безумное "дите" я в "рот тащить не буду". Выберу то, что ближе, то что интереснее. Главное, чтобы было из чего выбирать!разве это сложно понять тем людям, к которым я обрщаюсь с вопросами???

Вообще.. рисуется образ себя в виде беспомощного малыша, который только учится ходить. Страшно, неумело, иногда больно, иногда совсем не понятно, но хочется.. очень хочется, потому что чувствуешь, что это ТВОЕ.. что ножки есть и они вырастут обязательно.. и ходить я буду.
И вот сижу, хлопаю глазками, смотрю на взрослых, у которых красивые, стройные ноги, которые так изящно ходят-бегают-танцуют. Пытаюсь понять, как они это делают, как они этому научились.. Спрашиваю...
В ответ получаю разное.
Самое "полезное" когда слышу ответы что-то вроде.. "ой.. ну как ты вопросы задаешь.. как ты тут вообще оказалась.. и ножки то у тебя кривинькие, и маааленькие какие.. зачем тебе ходить.. лучше сиди, раз хорошо получается ..." - в результате можно этим красивым, сильным, уверенно-ходящим поверить и сидеть.. всю жизнь сидеть и завидовать.. И верить в то, что сижу я гораздо увереннее, чем могла бы ходить.
Вариант более нейтральный, более приятный, но тоже малоинформативный.
Когда отвечают что-то вроде "ой... столько есть дорог, столько есть направлений.. и все такие хорошие.. интересные.. ты выбери дорогу и иди .." Ну блин.. конечно без подобных увещеваний я бы ни в жизнь не догадалась бы!! Что дороги есть и что по ним ходят.. :) А вопрос "как встать и пойти" так и остался без ответа..
Ну.. и как раз то, что нужно..
Например, кто-то сильный, уверенно стоящий на своих ногах нисходит до тебя.. такого маленького, глупого с большими от испуга глазами. Так вот этот великий для тебя человек наклоняется к тебе, и доходчего объясняет, как нужно держать равновесие, когда ты поднялся на ноги, как перенести баланс с одной ноги на другую, за что можно ухватиться, чтобы не упасть. А еще, этот практически уже Ангел или БОГ для тебя, рассказывает, как он когда-то был маленьким и как учился ходить. И конечно же ты начинаешь больше верить в себя.. Ну раз тебя не пнули, не проигнорировали, не "банально самоутвердились за твой счет", а обратили внимание и по-человечески так ответили - это уже многое значит! А если пару подсказок дали, как лучше, как бывает с другими - вообще дышать ровнее начинаешь и каша в голове потихонечку рассасывается.
А уже если руку протянули, для баланса.. или для примера сами рядом прошагали - это вообще.. мечта, можно сказать :)
И вот когда такое (последнее) случается, то уже не так страшно и одиноко.
И Спасибо "Ангелам", что они бывают :)

Осенние лучики солнышка
Дарят остатки тепла.
Я собрала на ладошку их
И до весны приберегла.

- И я тебя... оСень-оСень!



( Read more... )

Как научиться более эффективно использовать время: шаги в работе над собой.
Автор: психолог Иван Геронимус

В нашей жизни очень многое зависит от того, насколько эффективно мы управляем нашим временем: то, как мы справляемся с учебной нагрузкой, наши отношения с людьми, наша самооценка и многое другое. Поэтому научиться эффективно управлять собственным временем – задача, важная для любого человека.

Эффективное использование времени – это специальное умение, которым может овладеть каждый человек. В этой статье я хочу предложить конкретные шаги, которые помогут продвинуться в овладении этим умением, разработанные в рамках психологического направления «психотерапия, ориентированная на решение».

1. Определить конкретную цель

Процесс работы над собой можно начать с определения конкретной цели. Имеет смысл определить, что означает “более эффективно организовывать время” лично для Вас? Какое Ваше поведение и какие события в Вашей жизни будут свидетельствовать о том, чтобы мы приобрели это качество?

Чтобы определить конкретную цель может быть полезно ответить для себя на следующие вопросы:

Что изменится в моей жизни, когда я стану более эффективно использовать свое время?
По каким признакам я это пойму?
Какие новые возможности передо мной откроются?
Что изменится в моем поведении?
После того, как мы описали конкретные изменения в нашем поведении и в нашей жизни, связанные с более эффективной организацией времени, мы можем поставить перед собой конкретную задачу, напрямую связанную с нашей жизненной ситуацией.

Конкретная цель – важный инструмент, позволяющий приблизиться к желаемому будущему. Как отмечают психологи, поставленная цель будет помогать нам лучше, если она будет соответствовать следующим критериям:

Цель должна быть реалистичной, достижимой и простой;
Цель должна быть определена через наше поведение, (а не через наши чувства, качества или через поведение других людей),
Цель должна быть измеримой, то есть такой, чтобы можно было четко определить, достигли мы её или нет.
Цель НЕ должна основываться на том, как нас оценивают другие люди,
Цель должна быть важной лично для нас, а не навязанной нам другими, так как никто не сможет изменить нас, если мы сами этого по – настоящему не захотим,
Цель должна быть связана с достижением положительного результата, а не с избавлением от чего-то негативного.
Если мы переформулируем абстрактное желание более эффективно организовывать время в конкретную, достижимую и ясную задачу, которая будет соответствовать этим критериям, мы, тем самым, очень сильно продвинемся к желаемому результату.

2. Описать желаемою жизненную ситуацию

Поставив конкретную цель, мы можем перейти к следующему этапу работы – описанию желаемой нами жизненной ситуации. Известно, что все сферы человеческой жизни взаимосвязаны, и изменение в одной области жизни, всегда вызывает изменения в других жизненных областях. Поэтому важно не просто поставить себе ясную, достижимую и конкретную жизненную задачу, но и осознать, как с решением поставленной задачи измениться наша жизненная ситуация в целом.

В этой связи полезно ответить себе на следующие вопросы:

какие новые возможности откроются для меня, когда я стану более эффективно организовывать время?
как я буду использовать те силы, которые раньше уходили на негативные переживания (например, на переживание чувства вины, тревоги, собственной несостоятельности)?
как измениться мое представление о самом себе? Какие новые качества я в себе увижу?
как измениться моя самооценка?
как эффективное использование времени повлияет на уровень моей уверенности в себе?
как в этой связи изменятся мои отношения с другими людьми (с любимым человеком, с друзьями, с родителями, учителями и т.д.)?
какие еще изменения произойдут в моей жизненной ситуации?
какие другие сложности и проблемы мне станет легче решить?
3. Осознать связь между настоящим и будущим

Как правило, люди, которые умеют эффективно организовывать свое время, осознают зависимость между тем, как они решают жизненные задачи в настоящий момент и своим будущим. Понимание того, что своими действиями сейчас мы, во многом, определяем наше будущее, придает нам силы действовать активно, упорно и целенаправленно, ни на что не отвлекаться и преодолевать возникающие препятствия. Поэтому важно определить, как достижение поставленной нами цели повлияет на наше будущее.

Сделать это можно, ответив на следующие вопросы:

как я стану видеть свое будущее, после того, как научусь эффективно организовывать свое время?
как овладение умением эффективно организовывать время, поможет мне в реализации моих жизненных планов?
как эффективная организация времени поможет мне в моем профессиональном развитии?
как этот навык поможет мне продвигаться в других сферах жизни?
Когда мы связываем настоящее и будущее, мы, тем самым, занимаем активную позицию по отношению к нашей жизни и берем на себя ответственность за наши собственные успехи и неудачи.

4. Начинать с чего-то небольшого, конкретного и простого

Определить для себя цель и описать желаемую жизненную ситуацию обычно бывает недостаточно. Необходимо выработать и спланировать конкретные шаги для того, чтобы постепенно продвигаться к поставленной нами цели. Это легче сделать, если посмотреть на настоящую жизненную ситуацию из будущего:

«Представьте себе, что прошло время и Вам удалось достичь желаемой Вами цели: Вы эффективно организуете время, успешно справляетесь с учебной нагрузкой. В остальных сферах Вашей жизни также произошли изменения: изменилось Ваше самочувствие, самооценка, отношения с людьми. Вы стали по–другому смотреть на Ваше будущее. Кто-то обращается к Вам с вопросом: как Вам удалось достичь таких изменений? Что было Вашим первым шагом? Чтобы Вы могли на это ответить?»

Чтобы спланировать первый шаг по направлению к желаемой цели, имеет смысл ответить себе на следующие вопросы:

в каких ситуациях я уже проявляю себя как человек, умеющий эффективно организовывать время?
что я в этих ситуациях делаю?
как мне это удается?
чтобы я могу предпринять, чтобы таких ситуаций было больше?
какое самое простое изменение в моем поведении будет для меня признаком продвижения в эффективной организации времени?
В науке широко известен эффект, который можно сформулировать следующим образом: «Если Вы сосредоточитесь на первых 15% любого процесса, то Вы обеспечите для себя не менее 85% желаемого результата». Это означает, что даже небольшое изменение в поведении, может со временем привести к значительным последствиям. В этой связи процесс изменений лучше всего начать с чего-то небольшого, простого и конкретного:

Например, если Вы поставили себе цель уделять учебе один час в день, можно начать с того, чтобы заниматься в день 15 минут.

Если Вы хотите разобраться в учебном материале, который вызывает у Вас трудности, можно начать с того, чтобы внимательно разобрать один трудный раздел.

Если Вы хотите научиться сдавать все учебные работы в срок, поставьте себе цель сдать в срок одну конкретную заданную Вам работу.

Как правило, выполнение даже такого простого шага, позволяет нам почувствовать, что в жизни очень многое зависит от нас самих, придает нам уверенности в собственных силах, и помогает нам дальше еще увереннее продвигаться к желаемому будущему.

Шерстила по Психологическим сайтам и наткнулась на интересную статью.
Буду безУУмно благодарна, если вы оставите Ваши мнения в комментах.

От девочек-сорванцов к лесбиянкам

Роль матери


Главный конфликт, лежащий в основе лесбиянства, - это неосознанное отвержение девочкой своей женственности, феминной идентичности. Женщины, которые становятся лесбиянками, обычно на подсознательном уровне решают, что быть женщиной нежелательно или небезопасно. Иногда это вызвано сексуальным насилием со стороны мужчины, которое девочка пережила в раннем возрасте. Чаще же такое бессознательное решение связано с тем, что мать представляет для девочки слабый или негативный объект для идентификации. Нарциссичная и контролирующая мать, которая принуждает дочь вести себя так, а не иначе (обеспечивая тем самым дочери негативный объект для идентификации), или же подавленная депрессией, не умеющая постоять за себя или неадекватная мать (слабый объект для идентификации) - это два наиболее распространенных образа матерей лесбиянок. У некоторых лесбиянок (по-видимому, у незначительного меньшинства) какую-то роль играют биологические факторы, подготавливающие почву для половой дезориентации.

Одна бывшая лесбиянка, ныне замужняя женщина с детьми, описывает неравноправие, которое царило в семье и стало фактором, который привел к ее неосознанному отказу идентифицироваться с женственностью:

"Я всегда воспринимала мать как человека слабого, в то время как отец представлялся мне сильной харизматической личностью. Помню, как думала, будучи совсем еще маленькой: "Ни за что не вырасту такой, как мама". Я помню, как приняла решение вести себя и даже выглядеть как братья и папа. У моих братьев было полно друзей, они играли в спортивные игры, а мой папа был за все ответственен, он зарабатывал и умел получать радость от жизни. Он был умен, иногда саркастичен и, казалось, у него на все найдется ответ. Моя мама сидела дома и просто боготворила его. Казалось, нам с матерью никогда не находилось что сказать друг другу. Она никогда не понимала меня и, как я вижу сейчас, я тоже никогда не пыталась понять ее".

Доктор Роберт Столлер, родоначальник исследований гендерных проблем у детей, говорит: для того чтобы девочка достигла здоровой гендерной идентичности, необходимы теплые и близкие отношения с матерью и такие отношения с отцом, чтобы у дочери не возникало нездорового желания отождествиться с ним. Правильные отношения с матерью являются фундаментом для инкорпорации женственности и гетеросексуальности.

При изучении группы очень маскулинных женщин Столлер обнаружил слишком слабую эмоциональную близость с матерью и слишком тесные отношения с отцом. В некоторых случаях отец был недоволен рождением дочери и обращался с ней как с сыном, что вынуждало девочку отказаться от женственности ради отцовской любви.

Роль отца

Отцу следует показывать, что дочь отличается от него, она другого пола; но делать это он должен с уважением и благожелательностью. В то же время, если он обеспечит ей любовь и уважение, она поймет, что достойна любви мужчины.

Если у девочки нет отца или он к ней равнодушен, ей будет трудно правильно воспринимать мужчин, будут искажены ее представления о том, чего она по праву заслуживает и чего должна ожидать от отношений с ними.

Иногда встречается хорошо известный психологический феномен "идентификации с агрессором". Когда отец или старший брат терроризирует семью, а мать чувствует себя сильно притесняемой мужем и не в состоянии постоять за себя, дочь может принять неосознанное решение, что проявлять свою женственность небезопасно, ведь это ставит ее в ту же уязвимую позицию. Чтобы избежать невыносимой тревоги, девочка отказывается быть похожей на свою беспомощную мать и защитно идентифицируется с той самой маскулинностью, которой страшится.

Неудивительно, отмечают Цукер и Брэдли, что многие девочки с гендерным расстройством "озабочены силой, агрессией и фантазиями, в которых играют роль защитника".

Неудовлетворенная потребность в опеке

Некоторые лесбиянки страдают не столько от неудачи в процессе идентификации, сколько от неудовлетворенной потребности в заботе. У таких женщин остается неосознанная потребность восстановить хрупкую связь с матерью. Их проблема заключается в нехватке заботы от лиц своего пола. Терапевт и бывшая лесбиянка Дайана Эллер-Бойко объясняет суть этого невосполненного стремления, которое она называет и своей собственной историей:

"Клиентка говорит мне примерно следующее: связь с другой женщиной ощущается как осуществление давнего стремления. Чувствуешь себя так, будто ты наконец возвратилась домой. Когда я слышу что-либо подобное, я знаю: здесь недостает истинной женственности. Идеал женственности - творческая, экспрессивная, обладающая интуицией, принимающая, сопереживающая, связанная как с материальным, так и с духовным началом натура, - этот идеал каким-то образом оказался утраченным.

Влюбляясь в другую женщину, она в действительности ищет связи с самой собой.

Рассматривая лесбиянство с точки зрения психологии развития, я предполагаю, что эта женщина ищет соединения с архитепической "доброй матерью".

Как объясняет Д. Эллер-Бойко, многие лесбиянки, пытающиеся изменить ориентацию, бросают терапию. Для них разрыв эмоциональной связи лесбийских отношений кажется слишком пугающим - почти равным смерти. Она отмечает:

"Мальчику-подростку еще можно сказать: "Хорошо, ты можешь удовлетворять свои эмоциональные потребности, но это не обязательно должно перерастать в нечто сексуальное". Девочка же может воспринять подобное как просьбу разорвать отношения, от которых она глубоко зависит и в которых нуждается. Чаще всего она чувствует, что не может жить вне этой любви, без "значимой другой".

Лесбиянка может сказать: "Только когда мы занимаемся сексом, я чувствую, что любима и что обо мне заботятся". Гомосексуальное поведение дает ощущение контроля в отношениях с другим человеком, особенно девочкам, пережившим сексуальное домогательство. Такие девочки рассматривают свою ориентацию как способ достичь господства над угрожающей ситуацией. Только в такие моменты они чувствуют себя в безопасности со своей сексуальностью".

Лесбиянство как следствие неудач

Некоторые женщины в детстве ведут себя как нормальные девочки, они вполне гетеросексуальны и состоят в браке, но затем, к полной неожиданности всей семьи, уже во взрослом возрасте вступают в лесбийскую связь. Доктор Ричард Фитцгиббонс объясняет, что эмоционально хрупкие женщины с неудовлетворенной потребностью в нежности могут обратиться к лесбийским отношениям из-за отчаяния и одиночества или же после разочарования в браке и развода. Такие женщины могут несколько раз на протяжении жизни колебаться между лесби- и гетеросексуальными отношениями.

Когда девочку приводят на терапию

Когда обнаруживается, что девочка вовлечена в лесбийские отношения, родители чаще всего направляют всю свою энергию на прекращение сексуальных связей дочери. Но сама девочка озабочена в первую очередь одиночеством, отчуждением, отверженностью, у нее низкая самооценка. Опытный терапевт может помочь разобраться в этих чувствах.

Чаще всего девочка чувствует себя несчастной из-за непонимания в семье. Отцу необходимо пересмотреть свое участие в жизни дочери. Возможно, ему требуется отказаться от чересчур навязчивой роли, но при этом больше ее поддерживать. Матери же нужно делиться своими переживаниями и слабостями с дочерью, строить с ней доверительные отношения.

Лесбиянство развивается по траектории, которую не всегда легко отследить в детстве. Но мы можем предложить матери некоторые темы для размышления, которые составят основу для дальнейшей работы:

- На что похожи мои отношения с мужем?
- Что я чувствую относительно женственности своей дочери?
- Как я подбадриваю, поддерживаю дочь в процессе ее превращения в женщину, как этот процесс отражается на моем отношении к ней?
- Как я воспринимаю взаимоотношения дочери с отцом? Ощущаю ли я угрозу из-за внимания мужа к дочери?
- Кажется ли мне, что у них особенно тесные отношения; которые пробуждают у меня негативные или смешанные чувства?
- Чувствую ли я ревность или соперничество из-за взаимоотношений дочери и ее папы?
- Заставляют ли меня муж и дочь чувствовать себя брошенной?
- Будет ли мне полезно поговорить с квалифицированным профессиональным психотерапевтом об этих частных вопросах и о наших семейных отношениях в целом?

Встревоженные родители должны непредвзято и со всей серьезностью оценить отношения гендерно-проблемной девочки с матерью. Так следует поступить не только в случае ярко выраженных симптомов гендерного расстройства, но и тогда, когда гендерная неконформность девочки менее выражена, однако отношения с матерью при этом враждебные или конфликтные.

Источник: Дж. Николоси, Л.Э. Николоси "Предотвращение гомосексуальности. Руководство для родителей".

Послушник обратился к учителю с вопросом:

— Что такое любовь?

— Представь себе воду. Морская стихия может быть тихой гладью, ласкающей глаз, отражающей солнечные лучи и рождающей игривые блики. Может быть и бушующей смертью, топящей корабли, смывающей с лица земли маленькие деревеньки и большие города. Может обрушиться с небес и возродить пустыню, а может погубить всё живое на многие мили вокруг жестоким потопом. Может оказаться той каплей влаги, способной сохранить жизнь в пустыне, а может оказаться последней каплей терпения. Всё это и есть любовь.

и даже своих пауков...
Я своих парочку тут увидела.. а У вас какие?

Гиперженщина
Posted on 2009.08.23 at 10:58
Tags: психотерапия
Я сидела в свежевырытой яме во дворе и ждала Антона. Антон был из соседнего двора, но горячую воду искали только у нас и ямы были вырыты только у нас. Яма была рыжая, глиняная и на ее стенках уже проросли какие-то ромашки. Антон пришел и спрыгнул в яму. Мы с ним немного поговорили. Вдруг по стене ямы быстро-быстро пополз маленький, крошечный паучишка. Я пауков боюсь всю жизнь до визга, но этот был совсем с миллиметр, наверное. Я уже занесла палец, чтобы его раздавить (я негуманная), но что-то меня остановило.
- Ой, - пискнула я, - паук!! Я боюсь!!

Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела?
Мне было три года, ему четыре.
Сверху ямы за нами присматривала моя бабушка.
Я на всю жизнь запомнила этот невесть откуда донессшийся до меня сигнал "стоп". Не надо самой убивать паука, когда рядом есть мальчик, способный на роскошный щелбан.

Но нечасто ему следовала. Было время, когда мне казалось, что с моими огромными пауками разных мастей не справится никто, кроме меня. И справлялась сама.

Давайте посмотрим, что такое женская гиперфункциональность. Это то, что случилось бы со мной окончательно, если бы я в свои три года не услышала этот древний "стоп".

Паук первый. "Я сама, потому что ты не справишься".
Я смотрю на Антона, понимаю, что он слишком хилый, заранее его презирая, убиваю паучка сама, небрежно говорю- смотри, я паука убила. Антон как оплеванный вылезает из ямы, или ищет зверя покрупнее, чтобы мне что-то доказать, но я горжусь собой как дура, потому что я сильнее Антона. Ну и я вообще храбрая.

Паук второй. "Я всегда знаю все и расскажу тебе"
Антон убивает паука, а я ему говорю - Антон, а что ты вообще знаешь про пауков?? У них восемь ног, например, ты знаешь?
Быстро выскакиваю из ямы, несусь домой, хватаю Брэма и бегу обратно, чтобы изучить все вместе с Антоном. Антон пытается сбежать, но я недоумеваю- как ему может быть неинтересно такое? Как он может отважно сразиться с пауком, не получив при этом никакого ликбеза про восемьног?
К яме со всех ног бежит Антонова бабушка. Антон вырывается и плачет, я, тряся бантиком, зачитываю вслух куски.

Паук третий. "Я знаю все лучше, чем ты, ты меня не переспоришь"
Антон убивает паука, а я ему говорю - Антон, а что ты вообще знаешь про пауков?? У них восемь ног, например, ты знаешь?
-- Знаю, - важно говорит Антон, - У меня дедушка орнитолог ( или офтальмолог). У них еще есть жала.
- Не жала, а жвала, - смеюсь я , - ха-ха- ха!! Не умеет отличить жала от жвала! Маркетинг от франчайзинга! Щас я тебе расскажу, - говорю я, придерживая Антона за футболку, - что такое флюктуация.
И, тряся косичками, говорю сорок пять минут. Антон обмякает.
К яме со всех ног бежит бабушка Антона.



Паук четвертый. "Быстро, быстро развиваем отношения!"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела?
-- А теперь поцелуй меня, - прошептала я томно, закрыв глаза и подставив щечку.
-- Я не готов, - стесняется Антон, - я это... только пауков пока могу...
-- Нет, теперь тебе необходимо меня поцеловать, - топаю я ногой, - иначе все это будет не по правде! Если ты убил паука, ты меня любишь!
- Я пока просто убил паука, - оправдывается Антон, - мне надо разобраться в своих чувствах...
- Нет, это символически много значит! Ты уже взял на себя ответственность!
К яме со всех ног бежит бабушка Антона.


Паук пятый. "Я тоже не хуже!"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
-- Хо-хо! - вскричала я. - Красивая - это фигня. Я тоже могу как ты!
После этого за пять минут я нахожу восемь братьев покойного и со смаком размазываю их пальцем по стенке ямы.
Антон мрачнеет или даже испуганно икает.
К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук шестой. " Щас я тебя развеселю!"
После убийства Антоном паучишки я преисполняюсь благодарности и хорошего настроения. -- Я тебе сейчас спою, - говорю я Антону, и, отставив ножку в сандалике, пою и пляшу сорок пять минут.
Антон пытается выбраться из ямы, но я его не пускаю, потому что у меня обширный репертуар.
К яме со всех ног бежит бабушка Антона.


Паук седьмой. "Ты все сделал не так, я покажу как надо"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку.
Я с презрением на него посмотрела.
- Ты вот его убил неаккуратно, - сказала я, - а теперь восемь ног будут валяться по всей яме. Смотри, как надо убивать пауков!
И быстро-быстро левой рукой нахожу и убиваю восемь братьев покойного. Аккуратно собирая в мешочек останки.
Антон испуганно икает.
К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук восьмой. "Ты не так ко мне относишься, я научу как надо".
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
Я холодно на него посмотрела.
- В чем дело, дарлинг? - испуганно икая, спросил Антон.
- Ты не так сказал, - отчеканила я. - Ты сказал тихо. Говори отчетливо, чтобы я слышала каждое слово! Тогда я тебе поверю!
- Я смущаюсь, - сказал Антон.
- На этом этапе отношений неправильно смущаться! - сказала я и махнула косичкой. - Это второй этап ухаживаний, по Грэю, надо все делать четко, четко доносить до женщины свои месседжи! Сейчас ты снова мне скажешь, а потом мы поцелуемся! Это будет норма и стандарт!
...Антон карабкается вверх, я презрительно насвистываю марш ему в спину сквозь выпавший молочный зуб, бабушка Антона подает ему руку и они вместе убегают со всех ног.


Паук девятый. "Я страшно современная и остроумная"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
Я захохотала.
-- Ты вылитый рыцарь, - сказала я сквозь смех, - ты не находишь, что все, что произошло между нами- так забавно?
- Э...- сказал Антон.
- Ну посмотри, все эти нормы, стандарты, комплименты, все это такая пошлость! Как в учебнике по психологии. Я выше этого! Паук такой дурак, классная рифма, как палка-селедка, да? тебе читали Незнайку? Не заморачивайся! Между нами ничего серьезного, расслабься! Паук тебя ни к чему не обязывает! Я тебе сейчас анекдот про пауков расскажу! Только он пошлый, закрой уши!
...К яме со всех ног бежит бабушка Антона.

Паук десятый. " Я тебе объясню всю себя"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
-Как ты хорошо сказал! - восхищаюсь я. - А знаешь, когда ты его убивал, я почувствовала такое щекотание в носу... обычно это перед слезами... Я ведь, знаешь, очень люблю плакать... Ты не плачешь, мальчики не плачут... А девочки плачут... я девочка... я плачу каждый вечер... И так боюсь пауков... Я думаю, что это вытесненное желание убийства родителей...Я читала у Фрейда, но не поверила- я , знаешь, на самом деле, такая недоверчивая... Когда ты вот это сказал, пржеде чем защекотало в носу. я подумала- а вдруг он мною манипулирует? вдруг он говорит это специально, чтобы я им восхитилась? Но потом я подумала, что вдруг ты говоришь это с чистой душой? Мне очень сложно поверить в чистую душу, вдруг обманут... Я еще подумала, Антон, только ты не смейся, что вдруг я на тебя произвела отталкивающее впечатление? Нет-нет! я потом подумала еще и поняла, что это вряд ли... потому что ты на меня так взглянул... и у меня защекотало в носу....Иногда у меня еще щекочет перед тем, как чихнуть,но тут явно было не это... явно предчувствие... предчувствие чего-то светлого, что могло бы между нами быть...Я очень чувствительная во всем, что касается отношений, ты знаешь? Антон? Антон, ты завтра выйдешь? Я тебе еще должна сказать про эманации и сенситивность, это так важно для того, чтобы ты лучше понимал, какая я...Лидия Васильевна, не тащите его так из ямы, вы ему воротник оторвете... Я так волнуюсь, когда что-то слишком быстро... И без объяснений....Я вообще очень всегда волнуюсь, вы знаете...

Паук одиннадцатый "Мы будем жить теперь по новому"
Антон занес руку и роскошным щелбаном убил паучишку. А потом пробормотал, что я самая красивая и очень ему нравлюсь.
Надо ли говорить, с каким искренним восхищением я на него посмотрела?
- Как зовут твою маму? - промурлыкала я.
- Нина Андреевна, - сказал Антон.
- Ах да, я ее видела у нас возле третьего подъезда. Роскошная женщина, но ее макси ей совсем не идет. Я тебе дам телефончик портнихи моей мамы, передашь своей, пусть сошьет приличное. Сколько у вас комнат?
- Ну две, - сказал Антон.
-- Ага... гм... кхм... Если продолбить стенку... вы еще так не сделали? Сделайте, это будет хорошо. На стене ковер висит?
- Угу...
- Ковер убрать, у тебя аллергия. Ты творог ешь?
- Неа, я его ненавижу.
- Надо есть, у тебя молочные зубы меняются. Я вот ем - видишь, дырка- и у меня очень быстро растут новые. Видишь, дырка? Эээ? Ыыы? Я ем пачку в день. Ты тоже ешь, это будет хорошо. Кот у тебя есть?
- Ну есть...
- Кота надо привить. И вычесывать. Запомнил? Привить кота, продолбить стенку, и творог. Ах да, и мама. И ковер. Это будет хорошо. Я тебе потом списком напишу. Дай мне адрес электронки? А, ты читать еще не умеешь? Антон, это уж вообще. Завтра придешь ко мне, будешь учиться. И творог заодно поешь, я прослежу...Антон, что ты делаешь с убитым пауком? Воскресить пытаешься? Лидия Васильевна, он только что отказался есть творог и засунул грязные пальцы в рот, я вам завтра принесу специальное мыло от микробов, в семь утра, чтобы все успели умыться...Сказал что я дура, но я не обижаюсь, мальчик у вас хороший, перспективный...Это будет хорошо....


Антинаучное пояснение:
Гиперфункциональность - это когда даму вечно несет, она не может остановиться, непрерывно или говорит, или делает, или хочет говорить, или хочет делать. Знает все как надо и вообще знает все. Она активна, ответственна, зачастую язвительна, или все время шутит, или дает отпор. Не дает наступить себе на горло, оставляет всегда за собой последнее слово, успешно сражается с мужчиной на всех фронтах, драматична, артистична, остроумна или вечно взволнована, способна на истерику и клоунаду да и вообще спроста слова не скажет, спуску не даст, всем покажет и докажет, со всем справится и горящего коня спасет. Мужчинам в отношениях с такой дамой очень трудно успеть что-то сделать, начать что-то делать или даже захотеть что-то делать. В семье с такой дамой мужчина затихает и с годами становится невидимый, неслышимый, иногда пьющий, почти всегда неуспешный, и, как правило, очень утомленный.
Девушки! Девочка должна быть скромной. Умоляю- молчите больше! Или хотя бы замолкайте вовремя!
Свои 14 тысяч слов в день, песни, пляски, Брэма, творог, нервную организацию и прочее обсуждайте преимущественно с подругами, мамами и бабушками.
Это вам мое завещание.

Маленькая предыстория.
Так сложилось, что помогая знакомым в жизненных кризисных ситуациях (все больше в период разрыва отношений), я собрала вокруг себя потрясающую компанию, состоящую из Самых лучших людей. И вот недавно, мы нашей небольшой компанией сделали за 2 дня ремонт в квартире, собрали мебель.. да вообще много чего могли бы сделать хорошего и полезного. Потому как, если негативную энергию от переживаний направить в позитивную да еще прибавить к этому действия, направленные на добро, то это равносильно АТОМНОЙ ЭЛЕКТРОСТАНЦИИ.
И вот пришла к нам в голову замечательная идея создать "БРИГАДУ СКОРОЙ ПОМОЩИ".. сначала в шутку, а потом мы задумались в серьез..

Слоган:
"вы остались одна? ваша половинка оставила вас? некому вкрутить шуруп в стену? хотите сменить цвет стен? вам нужна сила и понимание? Мы поможем вам. Сексуальная бригада девочек с перфораторами и молотками следелает все, что вы попросите...(в пределах разумного :)) Исполнит все ваши сокровенные желания связанные с вашим интерьером и не только. Поможет перевести Ваши вещи на новое место жительства, а так же составит приятную компанию для празднования новоселья, поднимет настроение анекдотами и интересным времяпрепровождением.

А ТАК ЖЕ - Окажет непосильну психологическую помощь (в наших рядах есть психологи).
И все это за разумные и может быть даже смешные деньги.. "

Как Вам идея? желающих присоединиться тоже очень ждем.. :))

Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот".

Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.

Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На пыль в глаза и благородный понт,
На тех, кто дикой ревностью простужен,
На тех, кто без ума в себя влюблён.

Не тратьте слов на тех, кто их не слышит,
На мелочь, не достойную обид,
На тех, кто рядом с вами ровно дышит,
Чьё сердце вашей болью не болит.

Не тратьте жизнь, она не бесконечна,
Цените каждый вдох, момент и час,
Ведь в этом мире, пусть не безупречном,
Есть тот, кто молит небо лишь о вас!

Часто мы задаемся вопросом: "отчего не ценим то, что имеем?"...
ответ циничен и просто.. У того, что мы уже имеем - нет цены.. так как эту цену мы уже заплатили, чтобы владеть этим.. И лишь потеряв... готовы снова оценить.. дабы приобрести вновь или заново .

Если ты не знаешь, чего хочешь, то никто не сможет дать то, что ТЕБЕ нужно.

Жаль, что поняла это только после своей очередной неудачной стрижки ...
Пойду стричься под мальчика.. интересно ощутить себя в таком образе..
Отговорите меня срочно!!!! вдруг я уродом стану )))))
а может наоборот это выпустит наружу.. мое очередное "Я" )))

«Скажи мне правду»
«Какую правду ты хочешь услышать?»
«Я хочу услышать обо мне»
«Ты живешь эмоциями, ты ими питаешься. И если их не будет в твоей жизни – заполнишься пустотой. Ты сама провоцируешь боль, слезы, радость – потому что иначе ты не можешь. И не надо жаловаться, что жизнь не идет по твоим правилам – просто в тебе много фантазии.»
«Нет, я хочу тишины. Стабильности. Защищенности».
«Это не твое. Твоя дикость не сможет долго молчать – она все равно все вернет обратно».
«Ты хочешь сказать, что я сама разрушаю и созидаю, чтобы чувствовать изменения жизни, действия?»
«Да. Прислушайся к себе. Отпусти себя на свободу. Тогда гармония станет твоим вторым я».
«Я попробую».
«Ты уже вошла в водоворот».

Прочитала и бесстыдно сперла эту фразу и чужого жж..
Ну понравилась она мне своей точностью..

"Ага, любовь долготерпит, а потом - вдруг переходит в ненависть. Одним богатырским шагом. Останавливая на скаку орла, тельца и льва. Бьёт влёт. Требует своего. Говорит - "Время и стекло, терпенья больше нет, кончилось в моём сердце милосердие"... Сука таки любовь. Прям слов нет.
Чё ж она дура такая?"(с)

Время и стекло.

Умной, работящей, скромной девушке из Подмосковья срочно необходимо снять либо комнату, либо на 2х девушек однокомнатную квартиру.
Если есть какие-то варианты, напишите в комменты, или на почту. Вдруг на лето кто-то уезжает или еще что.. ekaterina_filimo@mail.ru

Заранее спасибо.

Вот не понимаю, толи корни рязанские так сильно дают о себе знать, толи счастливое детство, которое было счастливым именно там... Но каждый раз, когда я оказываюсь в деревне, когда только подъезжаю к Новосельским полям-лугам, сердце мое сжимается, начитает стучать и подпрыгивать, а в животе как будто муражки бегают. И все эти физиологические проявляния являются составляющей тех сильных чувств, которые наполняют меня.. до самых кончиков ушей. И эти сильные чувства внутри никогда не удавалось мне идентифицировать, что же это такое.. Ведь это и не радость.. и не счастье, не тоска.. это что-то такое очень сильное.. перемешанное.
В этом концентрированном коктейле чувств столько всего понамешано, столько ярких воспоминаний, столько моментов, которые оставили след в моей душе, но самое главное это те чувства, которые испытываешь выходя в поле ...
Когда ты дышишь ароматом полевых цветом, когда чувствуешь тепло и запах перепаханной земли, когда в твоей голове звучат потрясающие трели полевых птиц, кузнечиков... и на всем пространстве, что способно охватить зрение ты не увидешь ни одного человека... а только холмы, леса, цветы.. травы.. и вдалеке дороги.. а над головой обалденное чистой небо с причудливыми облаками!!!
Боже, это состояние души не возможно описать.. не возможно передать словами весь этот душевный экстаз.. это надо пережить и почувствовать.

И пусть у меня сегодня болит каждая мышца.. пусть ноги до сих пор зудят от крапивы.. но я снова туда хочу...